首页>> 茶油百科 >> 茶油文化与营养



神奇的油茶树
油茶树别名:茶籽树(湖南)、茶油树(广西)、白花茶(广东)。油茶树属山茶科多年生常绿小乔木,耐瘠薄,适宜在适当的野外区生长,是我国主要的木本油料树,也是地球上优质的木本类植物油资源,被誉为“东方树”。
油茶树至少要3-5年以上生长才能开花结果,油茶果从花开到果实成熟须经春、夏、秋、冬四季,常年绿郁葱葱,饱受阳光雨露,云雾雪霜,尽吸天地灵气,日月精华,民间有“包子怀胎”之说,堪称“人间奇果”。
油茶树野生长成,常青长寿,树龄可达200年以上。明代南城诗人邓直在其《山茶百韵》中就曾说到油茶树“寿经三四百年尚如新植”。
油茶树作为我国特产的食用木本油料树种,在我国已有2000多年的栽培历史,早在清道光八年(1828年)《永州府志》、同治元年(1862年)《武陵县志》、光绪十二年(1886年)《阳县志》中就有油茶树的形态特征以及茶油食用的记载。


珍贵的茶籽油
油茶树的主要产品茶油,也叫茶籽油。植物油可分为木本植物油和草本植物油,茶油是我国特有的天然木本植物油,被誉为“东方橄榄油”。
茶油、橄榄油、棕榈油、椰子油是世界四大木本食用油。

茶油的历史及文化
据公元前三世纪的《山海经》绪书记载:“员木,南方油食也”。这里所说的“员木”即油茶,可见我国民间当时就开始取油茶果榨油以供食用。历史上,茶油曾经是“皇封御膳”用油,享用茶油是一种身份的象征。
唐代著名诗人李商隐食用茶油后,曾为之赋“芳香滋补味津津,一瓯冲出安昌春”的诗句。清代雍正皇帝到武陟视察黄河险工,知县吴世碌以茶油进奉,雍正食之大喜,称赞“怀庆油茶润如酥,山珍海味难媲美”,并传旨广开油茶馆,茶油由此盛名远扬。
现在人们也发现因茶油特有的低碘值,故稳定性较其他食用油更好,不易变质,易保管;对人体有益的油酸含量局各种植物油之冠;亚油酸含量符合人体需要量,二者含量达90%左右,不含胆固醇,可抑制和预防心脑血管疾病。

名家谈茶油
【农政全书】茶油可疗痔疮、退湿热……
【纲目拾遗】可润肠、清胃、解毒、杀菌……
【农息居饮食谱】茶油可润燥、清热、息风和利头目……
【随之居饮食谱】茶油烹调肴馔,日用皆宜,蒸熟食之,泽发生光,诸油惟此最为轻清,故诸病不忌。
【中国中医药大辞典】茶油不仅营养丰富,且具有重要的疾病预防价值,可概括为:增强血管弹性和韧性,延缓动脉粥样硬化,增加肠胃吸收功能,促进内分泌腺体激素分泌,防治神经功能下降,提高人体免疫力。
【名家学说】长期食用茶油可明目,亮发,润肺,清热,解毒,诸油惟此最轻清,故百病不忌。
【中药大辞典】记载茶油主治功效:润肠通便,用于疝气腹痛,蛔虫性肠梗阻;清热化湿,用于烫火烧伤;杀虫解毒,用于疥廯。
【营养学报、临床儿科杂志】等权威机构都曾对山茶油维护机体健康、预防高血压、心脑血管疾病抑制动脉粥状硬化、降低胆固醇、消除机体内酯质超氧化物等方面的保健作用作出了肯定和报道。孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳而且对胎儿的正常发育十分有益。精炼茶油外用还可以促进创面止血、加速愈合;用于护发,可防头发断裂和脱发;浴后擦身,可防治老年人冬季皮肤瘙痒。

茶油的成份
茶油主要成份是:油酸、亚油酸和亚麻酸为主的不饱和脂肪酸。
亚油酸和亚麻酸的比例适当,营养均衡,还不含芥酸和山嵛酸,富含维生素E和山茶苷,耐贮藏,不易酸败,不产生人体致癌的黄曲霉素。
其中不饱和脂肪酸含量达90%左右,单不饱和脂肪酸含量达85%以上,居各种植物油之冠




茶油的营养价值
茶油本身有相当高的营养价值,是《中国食物结构改革与发展规划纲要》中大力提倡推广的食用植物油,也是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。
1、 含量丰富的不饱和脂肪酸能使血液中胆固醇的浓度降低,这样可以防止动脉硬化,抑制和预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。有关专家通过对我国65个县区人群流行病学调查结果表明:人体消化吸收的油酸含量越高,冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民,冠心病及癌症患者极少。因此,茶油具有其它食用油无可比拟的保健功能。

2、茶油不含可引起人体致癌的黄曲霉素,长期食用对高血压、心脏病等疾病有一定的预防作用,特别适合中老年人食用,因而茶油在国际上被称为“长寿油”。
3、不饱和脂肪酸有“美容酸”之称,医学证明,每天摄入足够的不饱和脂肪酸对润泽皮肤和乌黑头发有重要的作用。
4、茶油具有较高含量的天然抗氧化成分维生素E、维生素D,能有效的补充人体所需的营养,清除有害成份,延缓细胞老化,白细胞活力。
5、 茶油容易被人体吸收,促进人体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收。
食用油质量的优劣,主要看油中各种脂肪酸含量的多少和所占比例的大小。植物油中含有的脂肪酸主要有:油酸、亚油酸、亚麻酸等,各种脂肪酸在不同植物油中所占比例是不同的。营养专家指出油酸、亚油酸含量高的食用油品质较好。